منتديات حطموك ياقلبي
♥️ ♥️ آلسلآم عَليگم ۈرحمة آلله ۈبرگآتِـِه ,,
آهلآآً ۈسهلآً بِگ ڣِي منَتِديآتِ [حطمۈگ يـآقلبي] ,,

گنَتِ مسجلآَ ڣ آلمنَتِدى يرجىآ تِسجيل دخۈلگِ ,,
ۈإذآ گنَتِ زآئرآً نَتِشرڣ بتِسجيلگ ڣي آلمنَتِدى ,,

تِحيآتِنَـِآ إأدآرهـ آلمۈۈنَتِدىـآآ ,,
♥️ ♥️
منتديات حطموك ياقلبي
♥️ ♥️ آلسلآم عَليگم ۈرحمة آلله ۈبرگآتِـِه ,,
آهلآآً ۈسهلآً بِگ ڣِي منَتِديآتِ [حطمۈگ يـآقلبي] ,,

گنَتِ مسجلآَ ڣ آلمنَتِدى يرجىآ تِسجيل دخۈلگِ ,,
ۈإذآ گنَتِ زآئرآً نَتِشرڣ بتِسجيلگ ڣي آلمنَتِدى ,,

تِحيآتِنَـِآ إأدآرهـ آلمۈۈنَتِدىـآآ ,,
♥️ ♥️
منتديات حطموك ياقلبي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات حطموك ياقلبي

إأهلآ وسِهلآ بگ مرهـ إأخرى يِـآ زائر ڣـِيِ مڼټديِـِـآټ حطمۈگ يـآقلبي |~
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أمراض يجب الوعي بها جيدا

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
raya
عضو جديد
عضو جديد
raya


|~تاريخ التسجيل:. : 21/10/2010
|~بـلـدك:. : syria

أمراض يجب الوعي بها جيدا  Empty
مُساهمةموضوع: أمراض يجب الوعي بها جيدا    أمراض يجب الوعي بها جيدا  Emptyالخميس أكتوبر 21, 2010 4:44 am

أمراض القلب وتضيق أو إنسداد الشرايين؟






تتضيق الشرايين تدريجيا من تناول الأغذية الدسمة على مدى طويل من الزمن

الأغذية التي تتسبب في تضيق الشرايين هي المنتجات الحيوانية والتي تحتوي على نسبة عالية من الشحوم والدهون والكولسترول

المريض المصاب بمرض قلب أو انسداد شرايين يمر بفترة طويلة من الزمن ترتفع فيها نسبة الكولسترول والشحوم

هذا الارتفاع في نسبة الشحوم والكولسترول لمدة طويلة من الزمن هو الذي يتسبب في تضيق الشرايين تدريجيا



طرق الوقاية من مرض القلب

الإقلاع عن التدخين . يتطور مرض القلب لدى المدخنين من 2 إلى 4 مرات أكثر من غير المدخنين. 1
ممارسة الرياضة بانتظام . سوف تساعدك الرياضة على مقاومة مرض القلب، وارتفاع نسبة الكوليسترول، ومرض السكر، والسمنة، 2

المحافظة على وزن صحي. كلما زاد وزنك كلما زاد المجهود الذي يبذله قلبك.3

4 مراقبة ضغط الدم

5 تقليل الضغط العصبي
عدم الإسراف في الشراب 6
تناول طعامًا صحيًّا يتضمن(الخضراوات، والفاكهة، و كل أنواع الحبوب) 7
8 الحد من المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتشمل هذه المأكولات الأطعمة المقلية والوجبات السريعة



انتشار مرض القلب :

أن 30% من مرضى القلب في العالم لا يعلمون إن لديهم أمراض قلب

حيث إن 96% من الوفيات القلبية تحدث في من هم فوق 55 سنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wesal
Admin
Admin
wesal


|~تاريخ التسجيل:. : 03/10/2010
|~بـلـدك:. : BH

أمراض يجب الوعي بها جيدا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أمراض يجب الوعي بها جيدا    أمراض يجب الوعي بها جيدا  Emptyالخميس أكتوبر 21, 2010 5:11 am

الله يْ عطييِكً آلفِ آلفً آلفَ عآآفييه ..

علىا الـموضووع القــَيم ,

تسلميين =)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://76mok-8lbe.yoo7.com
أسيرة الشوق
|مديرهـ المنتدى|
|مديرهـ المنتدى|
أسيرة الشوق


|~تاريخ التسجيل:. : 03/10/2010
|~بـلـدك:. : وسـط قـلـبهـ

أمراض يجب الوعي بها جيدا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أمراض يجب الوعي بها جيدا    أمراض يجب الوعي بها جيدا  Emptyالجمعة أكتوبر 22, 2010 11:59 pm

يسلموو والله يعطيج العافية ع الموضوع الحلو والمفيد أمراض يجب الوعي بها جيدا  233741
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
๓ộỘќǎ
عـضـو نشـيط ~
عـضـو نشـيط ~
๓ộỘќǎ


|~تاريخ التسجيل:. : 28/10/2010
|~بـلـدك:. : بح ـــرين ..

أمراض يجب الوعي بها جيدا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أمراض يجب الوعي بها جيدا    أمراض يجب الوعي بها جيدا  Emptyالجمعة نوفمبر 05, 2010 12:55 pm

يسلموو عمري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss 3hood
عضو جديد
عضو جديد
miss 3hood


|~تاريخ التسجيل:. : 25/10/2011
|~بـلـدك:. : جدة اأهل الرخاء والشدة

أمراض يجب الوعي بها جيدا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أمراض يجب الوعي بها جيدا    أمراض يجب الوعي بها جيدا  Emptyالخميس أكتوبر 27, 2011 3:28 am












يسلمو قلبو

يديك العافيه 4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أمراض يجب الوعي بها جيدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حطموك ياقلبي  :: |« المنتديِآت العآمــــه »|| :: ||» القسْم العـآآِم «||-
انتقل الى: