أسيرة الشوق
|مديرهـ المنتدى|
|~تاريخ التسجيل:. : 03/10/2010
|~بـلـدك:. : وسـط قـلـبهـ
 | | موضوع: مِنْ آسبَآبْ تَدميرْ حيآتنَآ ،، 10 عَآدآتْ تُدمَرْ آلدِمآغْ }~ السبت أكتوبر 23, 2010 12:29 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
| |
|
bant alm7rq
عضو جديد
|~تاريخ التسجيل:. : 28/10/2010
|~بـلـدك:. : البحرين
| | موضوع: رد: مِنْ آسبَآبْ تَدميرْ حيآتنَآ ،، 10 عَآدآتْ تُدمَرْ آلدِمآغْ }~ الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 7:23 am | |
| يمه خلاص بسوي الي يبوونه ول تدمر حياتي خخخ
تسلمين ع الموضووع | |
|
๓ộỘќǎ
عـضـو نشـيط ~
|~تاريخ التسجيل:. : 28/10/2010
|~بـلـدك:. : بح ـــرين ..
| | موضوع: رد: مِنْ آسبَآبْ تَدميرْ حيآتنَآ ،، 10 عَآدآتْ تُدمَرْ آلدِمآغْ }~ الأحد نوفمبر 14, 2010 6:24 am | |
| | |
|
الرحيل22
عضو جديد
|~تاريخ التسجيل:. : 08/04/2011
|~بـلـدك:. : السعوديه
| | موضوع: رد: مِنْ آسبَآبْ تَدميرْ حيآتنَآ ،، 10 عَآدآتْ تُدمَرْ آلدِمآغْ }~ الجمعة أبريل 08, 2011 10:42 am | |
| تسلمين على هالموضوع الرائع | |
|
